சத்து நிறைந்த கம்பு இனிப்பு ரொட்டி
அரிசியைக் காட்டிலும் எட்டு மடங்கு அதிக இரும்புச்சத்து உள்ளது. சர்க்கரைநோய் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு வரப்பிரச்சாதம் கம்பு. தேவையான பொருட்கள்: கம்பு – 2 கப் வெல்லம் – ½ கப் தேங்காய்த் துருவல் – ¼ கப் முந்திரி (பொடிதாக நறுக்கியது)…
Read More