உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு அடை

236 0

கொள்ளு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஏற்றது. கொள்ளுவை ரசம், துவையல், குழம்பு என விதவிதமாகச் சமைத்தும் சாப்பிடலாம்.தேவையற்ற கொழுப்பை நீக்கி, உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு அடை.! - Seithipunal

தேவையான பொருட்கள்:

கொள்ளு – 1 கப்,

அரிசி – 1/4 கப்,

காய்ந்த மிளகாய் – 5,

உப்பு, எண்ணெய் – தேவையான அளவு.

தாளிக்க :

எண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்,

கடுகு – 1/4 டீஸ்பூன்,

சீரகம் – 1/4 டீஸ்பூன்,

சோம்பு – 1/4 டீஸ்பூன்,

உடைத்த உளுந்தம் பருப்பு – 1 டீஸ்பூன்,

வெங்காயம் – பாதி

இஞ்சி – சிறிய துண்டு,

பெருங்காயம் – சிறிதளவு

செய்முறை:

* வெங்காயம், இஞ்சியை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

* கொள்ளு, அரிசி இரண்டையும் சேர்த்து 4 மணி நேரம் ஊற வைத்துக் கொள்ளவும். ஊற வைத்த பொருட்களை நன்றாக கழுவி அத்துடன் காய்ந்த மிளகாய் சேர்த்து கொர கொரப்பாக அரைத்துக் கொள்ளவும்.

* அரைத்த மாவில் தேவையான அளவு உப்பு, தண்ணீர் சேர்த்து அடை மாவு பதத்தில் கரைத்து 2 மணிநேரம் புளிக்க வைக்கவும்.

* கடாயை அடுப்பில் வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும் தாளிக்க கொடுத்துள்ள பொருட்களை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக சேர்த்து தாளித்து மாவில் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.

* தோசை கல்லை அடுப்பில் வைத்து சூடானதும் மாவை ஊற்றி சுற்றி சிறிது எண்ணெய் ஊற்றி வெந்ததும் திருப்பி போட்டு வேக வைத்து எடுக்கவும்.

* சுவையான சத்தான கொள்ளு அடை தயார்.

Related Post

ஜீவானந்தத்தை முடிக்க திட்டம் போடும் குணசேகரன்..எதிர்நீச்சல் சீரியலில் என்ன நடக்க போகிறது..???

Posted by - July 24, 2023 0
எதிர்நீச்சல் சீரியலில் இன்று என்ன நடக்க போகிறது என்பதை தெரிவிக்கும் விதமாக தற்போது ஒரு குட்டி புரோமோ வெளியாகியுள்ளது. அப்பத்தாவின் சொத்துக்கள் தன்னுடைய கையை விட்டு சென்றதை…

லஞ்ச் பாக்ஸ் ரெசிபி: கிரீன் பிரியாணி

Posted by - March 20, 2023 0
கொத்தமல்லி, புதினாவில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. குழந்தைகளுக்கு சத்தான லஞ்ச் கொடுக்க விரும்பினால் இதை செய்து கொடுக்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: பாசுமதி அரிசி – ஒரு கப்,…

Money Case : பணப்பெட்டியுடன் பூர்ணிமா

Posted by - January 5, 2024 0
விறுவிறுப்புக்கும் பரபரப்புக்கும் பஞ்சமில்லாமல் அனல் பறக்க ஓடிக்கொண்டிருக்கும் பிக் பாஸ் சீசன் 7 நிகழ்ச்சியில் இருந்து பணப்பெட்டியுடன் (Money Case) பூர்ணிமா ரவி வெளியேறி இருப்பது இன்றைய ப்ரோமோவில் தெளிவாக…

எதிர்நீச்சல் சீரியல் அப்டேட்… என்ன சொல்லப் போகிறார் அப்பத்தா?

Posted by - August 19, 2023 0
80 வயது கிழவிக்கும் பயப்பட வேண்டியதா இருக்கு, 8 வயது தாராவுக்கும் பயப்பட வேண்டியதா இருக்கு. எல்லாத்துக்கும் ஒரு முடிவு கட்டுறேன்.அப்பத்தா கண் விழித்தும் வாய் திறக்காமல்…

திட்டம் போட்டு சிக்க வைத்த கோபி! சமைக்க வந்த பாக்யாவுக்கு பெரிய பிரச்சனை

Posted by - July 6, 2023 0
பாக்கியலட்சுமி சீரியலில் தற்போது பாக்யா பாண்டிச்சேரியில் ஒரு பெரிய திருமணத்திற்கு சமையல் செய்ய சென்று இருக்கிறார். அதே விழாவுக்கு கோபி மற்றும் ராதிகா இருவரும் சென்று இருக்கின்றனர்.…

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *