இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தா? நீங்க எச்சரிக்கையா இருக்கணுமாம்… உங்க சிறுநீரகம் ஆபத்தில் இருக்காம்!

பீன்ஸ் வடிவில் இருக்கும் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் உடலில் இருக்கும் மிகவும் முக்கியமான வலிமையான உறுப்பு. இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும், அவை உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து கழிவுகளையும் வடிகட்டு வெளியே அனுப்புகின்றன

உங்கள் உடலில் உள்ள கழிவுகள், நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்ற சிறுநீரகங்கள் உதவுகின்றன. சிறுநீரக செயல்பாட்டில் ஏதேனும் சிக்கல் அல்லது பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், அது உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்புக்கான அமெரிக்க மையத்தின் ஆய்வின்படி, 7 அமெரிக்க பெரியவர்களில் 1 பேருக்கு மேல் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD) இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

இந்த ஆய்வு எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கிறது. உங்கள் சிறுநீரகங்கள் மீது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

சிறுநீரக நோய்க்கான காரணங்கள்

சிறுநீரகங்கள் சேதமடையும் போது நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் ஏற்படுகிறது மற்றும் இரத்தத்தை திறம்பட வடிகட்ட முடியாது. இது உடலில் அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் கழிவுகளை உருவாக்க வழிவகுக்கும். இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கிறது. நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயின் குடும்ப வரலாறு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை முதன்மைக் காரணங்களாகும். உங்கள் சிறுநீரகங்க ஆரோக்கியத்தில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

அமைதியான முன்னேற்றம் சிறுநீரக நோய் பெரும்பாலும் “அமைதியான கொலையாளி” என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. ஏனெனில், குறிப்பாக அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில், இது குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தாது. இந்த மெதுவான முன்னேற்றம் குறிப்பிட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் இல்லாமல் கண்டறிவதை சவாலாக மாற்றும். இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் மூலம் வழக்கமான கண்காணிப்பு, அவை அதிகரிக்கும் முன் சாத்தியமான சிக்கல்களை தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது முக்கியம். நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் உங்களிடம் இருந்தால், செயலூக்கமான சோதனை இன்னும் அவசியமாகிறது.

உடல் அறிகுறிகள்

நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD) முன்னேறும்போது, ​​அது பல்வேறு உடல் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தலாம். அவை:

• எடை இழப்பு மற்றும் மோசமான பசியின்மை: விவரிக்க முடியாத எடை இழப்பு மற்றும் பசியின்மை குறைதல் ஆகியவை கழிவுகளை சரியாக அகற்ற உடலின் போராட்டத்தை சுட்டிக்காட்டுகின்றன.
• வீங்கிய கணுக்கால்: திரவம் தக்கவைத்தல், வீங்கிய கணுக்கால், கால்கள் அல்லது கைகளுக்கு (எடிமா) வழிவகுக்கும், இது பலவீனமான சிறுநீரக செயல்பாட்டின் பொதுவான அறிகுறியாகும்.
• மூச்சுத் திணறல்: திரவங்களின் உருவாக்கம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகள் சுவாசிப்பதில் சிரமத்திற்கு பங்களிக்கும். இது உடனடியாக கவனம் செலுத்த வேண்டிய அறிகுறியாகும்.
• உடல் சோர்வு: இரத்த சோகை மற்றும் சமரசம் செய்யப்பட்ட சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஈடுசெய்ய உடலின் அதிக முயற்சி காரணமாக நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் உடல்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.
• சிறுநீரில் இரத்தம்: ஹெமாட்டூரியா, அல்லது சிறுநீரில் உள்ள இரத்தம் என்பது ஒரு சிவப்புக் கொடியாகும். இதை புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது. ஏனெனில் இது சிறுநீரகங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைக் குறிக்கலாம்.
• தலைவலி: நாள்பட்ட தலைவலி சிறுநீரக செயலிழப்பு முன்னிலையில் சமநிலையை பராமரிக்க உடலின் போராட்டத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

  தனித்துவமான சவால்கள்

நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயின் உடல் அறிகுறிகளுக்கு அப்பாற்பட்ட தனித்துவமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். அவை:

• இரத்த சோகை: இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவது இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும், சோர்வு மற்றும் பலவீனத்திற்கு பங்களிக்கிறது.
• நோய்த்தொற்றுகளுக்கு அதிக உணர்திறன்: பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் உடைய நபர்களை தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாக்குகிறது.
• குறைந்த கால்சியம் அளவுகள்: நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் இரத்தத்தில் உள்ள தாதுக்களின் சமநிலையை சீர்குலைத்து, குறைந்த கால்சியம் அளவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.
• அதிக பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் அளவுகள்: இரத்தத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸின் உயர்ந்த அளவுகள், இதயம் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும், கடுமையான உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தும்.

மன ஆரோக்கியத்தின் மீதான தாக்கம்

• மனநலனை பாதிக்கும்: நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் உடலை மட்டும் பாதிக்காது, மன நலனையும் பாதிக்கிறது.
• பசியின்மை மற்றும் குறைவான உணவு: பசியின்மை குறைவதால் ஏற்படும் ஊட்டச்சத்து சவால்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பாதிக்கும்.
• மனச்சோர்வு: நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயின் நீண்டகால இயல்பு, கடுமையான உடல்நலச் சிக்கல்களுக்கான சாத்தியக்கூறுகளுடன் இணைந்து, மனச்சோர்வு உணர்வுகளுக்கு பங்களிக்கும்.
• குறைந்த வாழ்க்கைத் தரம்: நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சவால்களை நிர்வகிப்பது, கவனிக்கப்படாவிட்டால் வாழ்க்கைத் தரம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

உங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க, பின்வரும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளைக் கவனியுங்கள்:

வழக்கமான சோதனை

உங்களுக்கு நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், சி.கே.டி அல்லது உடல் பருமன் போன்ற குடும்ப வரலாறு போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், வழக்கமான சிறுநீரக செயல்பாடு சோதனைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டியது மிக அவசியம்.

ஆபத்து காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும்

வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள், மருந்துகள் மற்றும் வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள் மூலம் நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நாள்பட்ட சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகிக்க வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை 140/90 mm Hg க்கு கீழே வைத்திருங்கள். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை வரம்பிற்குள் வைத்திருக்க வேண்டியது மிக முக்கியம். குறிப்பாக நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க வேண்டும்.